幼儿轮滑基础教程[百度云网盘]

幼儿轮滑基础教程,
包括31个轮滑的各个动作的视频,是小朋友学习轮滑的经典教程。我们不到5岁的孩子看着视频已经滑的很轻松了,我们孩子还能滑冰。
内容包括:
1、蹲马步马步的基本要领是:两腿张开,膝盖弯曲成九十度,身体上身垂直,目视前方。每次坚持这个动作十分钟,然后逐渐延长时间,练习几天即可。锻炼马步可以锻炼腿部肌肉,对于掌握技术非常有帮助。
2、无鞋练习
学习轮滑分为两个阶段,第一个阶段是无鞋练习,也就是不穿轮滑鞋,在地面上做出轮滑的动作。
其实就是蹭鞋底的练习,基本要领是:双手放在背后、膝盖弯曲成马步、身体略微前倾,脑袋抬起来面对正前方。脚上的动作是,一只脚向斜前方滑动,另一只脚提供反冲力。两只脚的角度大概呈九十度。
3、漫步行进
一开始上鞋以后,你还不知道怎么发力前进,先上鞋,然后慢慢向前移动,不管你使用什么方法,只要向前走就可以了。让你感受一下在轮子上的感觉。
4、滑步前行
新手常犯的错误:总是直挺着身子,这样很容易摔跤,而且缺乏前进的动力,膝盖弯下去才可以。
两脚不是平行的,而是成九十度左右的。脚向斜前方滑动而不是正前方。

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